Meditation for Fidgety Skeptics per iPhone

Un'app gratuita che ti insegnerà come meditare.

La meditazione per gli scettici irrequieti di 10% Happier è un'app creata per le persone che cercano i benefici pratici e fisici della meditazione senza i benefici spirituali pseudo-scientifici. L'app fornisce lezioni di Joseph Goldstein e Sharon Salzberg in cui ti viene insegnato come meditare con l'obiettivo di ridurre i livelli di stress.

Impara le basi gratuitamente

La meditazione per scettici irrequieti di 10% Happier non è completamente gratuita. Riceverai solo le basi gratuitamente. Ci sono alcuni extra aggiuntivi che puoi provare senza costi aggiuntivi, come dimostrazioni di altri tipi di meditazione. Il corso gratuito dura sette sessioni, durante le quali ti verranno insegnate le basi per sederti in silenzio e liberare la tua mente. Se sei disposto a pagare, puoi provare i loro video quotidiani. L'app cerca di darti istruzioni su come meditare con un atteggiamento sincero e diretto. Le lezioni a pagamento includono anche meditazioni audio guidate e affrontano altri argomenti legati alla vita, come le relazioni, l'alimentazione e il lavoro. Il contenuto gratuito è più una guida per principianti, ma non semplifica il soggetto perché è un argomento abbastanza semplice da iniziare.

Non così pratico e concreto come sembra

Se stai cercando un modo franco e semplice per imparare la meditazione, allora Meditation for Fidgety Skeptics di 10% Happier taglia gran parte della nebbia e va subito al sodo. Tuttavia, ha ancora la sua giusta dose di contenuti incerti, come lezioni sulla consapevolezza, che la maggior parte delle persone pensanti deriderà perché la consapevolezza è priva di significato. Gli aspetti pratici delle sette lezioni gratuite sono ottimi per le persone che cercano di imparare come meditare senza tutta la spazzatura in mezzo, e alcune persone potrebbero essere tentate di iscriversi ai loro contenuti a pagamento che vengono rilasciati mensilmente e giornalmente.